總述

程伊芳川曰∶世間有三件事可由人力。為國而至于祈天永命,養形而至于卻疾延年,為學而至于希賢希圣。此三事分明人力可以勝造化,只是人不為耳。

《真言》曰∶凡人著不得力者,身外之事也,著得力者,身內之事也。著力身外之事都無益,著力身內,可以延年益壽。

又曰∶雖少年致損,氣弱體枯,若晚年得悟,防患補益,血氣有增,而神足身泰,可以永年。

又曰∶人年紀一老,則百節病生,四體皆患,即此便是苦獄。平日若肯趁早用功,便可免此苦獄,奈何明知而故不為,豈不可憫!

又曰∶分明一條好活路,如何不走。

又曰∶悠悠肉食之徒,日為五賊所擾,茫不知怪。天下不乏自命大丈夫,逞掀天揭地之才,侈高談闊論之技,事事伊芳周,言言孔孟,究之大限一到,不免與微塵片影消滅無蹤,可悲可嘆!

愚謂箕疇五福,以壽為先,以考終正命為全。方幸生逢盛世,翔洽太和,海宇承平,室家保聚,既無擾攘憂戚之患,又無兇荒夭扎之傷,宜化日舒長,咸登壽域,而猶或不盡其天年,謂非自戕厥生,罔識衛生之術歟。此修養所宜亟講也。