十八傷
久視傷精 目得血能視,精由血化,故傷精。
久聽傷神 神滋于腎,腎通竅于耳,故傷神。
久臥傷氣 臥時張口散氣,合口壅氣,故傷氣。《混元經》曰∶睡則氣滯于百節(覺與陽合,寐與陰并,覺多則魂強,寐久則魄壯,魂強者生之人,魄壯者死之徒也)。
久坐傷脈 脈宜運動,坐則不舒展,故傷脈。
久立傷骨 立以骨干為用,故傷骨。
久行傷筋 行以筋力為用,故傷筋。
暴怒傷肝 肝屬木,怒如暴風動搖,故傷肝。又,肝主血,肝傷則血不榮,必筋痿。
思慮傷脾 思慮時,脾必運動,太過則脾倦,故傷脾。
極憂傷心 心屬火,于味主苦,憂則苦甚,故傷心。
過悲傷肺 肺屬金、主聲音,悲苦久則聲啞,故傷肺。
過飽傷胃 飽食運化難消,故傷胃。
多恐傷腎 腎屬水,主北方黑色,人受驚恐則面黑,故傷腎。
多笑傷腰 笑時必腎轉牽腰動,故傷腰。
多言傷液 言多則口焦舌苦,故傷液。
多唾傷津 津生于華池,散為潤澤,灌溉百脈,唾則損失,故傷津。又,《訓典》曰∶津不吐,有則含以咽之,使人精氣留而自光。
多汗傷陽 汗多亡陽,陽隨汗出,故傷陽。
多淚傷血 血藏于肝,哭泣多則肝損目枯,故傷血。
多交傷髓 人之陽物,百脈貫通,及欲火動而行事,撮一身血髓至于命門,化精以泄。不知節欲,致骨髓枯竭,真陽無寄,如魚之失水以死。