夏三月

《保生心鑒》曰∶暑氣酷烈,煉石流金于外,心火焚熾于內,古人于是時獨宿、淡味,節嗜欲,定心息氣,兢兢業業,保身養生。諺云∶度過七月半,便是鐵石漢。因一歲惟夏,乃生死關也。

試看草枯木落,其汁液盡消竭于夏。危乎危乎,其此時乎。

調理法

勿多食苦味,減苦以養肺氣。(夏,心火正旺,苦味屬火,肺屬金,恐苦味助火克金,令肺受病)

雖大熱,勿食凍水、冷粉、冷粥等物,雖取快一時,冷熱相搏,多致腹疾。

勿食煎炒炙 等物,以助熱毒。多發癰疽。

勿枕冷石。損目。

勿睡熟扇風,或露臥取涼。多成風痹癱瘓之病。

陰房破窗,防賊風中人最暴。

勿用冷井水洗面,伏熱在身。

烈日曬熱之衣,不可便穿。

宜每日早起,以受清明之氣。

五月五日,用枸杞煎水沐浴,可卻除災疾。

又,是日午時,可合平安散存用。(凡五月五日午時宜修合藥餌者,因斗柄決。以月月常加戌,戌時天罡指午,亥時指未,自未輪轉,五日午時正指艮宮,為塞鬼戶也,故用此時合藥最效)

平安散方

雄黃 火硝 明礬 朱砂(各二錢) 冰片 麝香(各三分) 蓽茇(五厘) 真金三十張共研為末。

防疫氣流行,用貫仲一味,置廚房水缸內,合家食之,不染。

調烏梅湯解暑。方用烏梅,不拘多少,搗爛,加蜜,調滾水,待溫飲之。或用砂糖代蜜亦可。