冬三月

《律志》曰∶北方，陰也，伏也。陽伏于下，于時為冬。當閉精養神，以濃斂藏。如植物培護于冬。至來春方得榮茂。此時若戕賊之，春升之際，下無根本，枯悴必矣。

調理法

勿多食咸味，減咸以養心氣。（冬。腎水正旺，咸屬水，心屬火，恐咸味助水克火，令心受病）

不宜多出汗，恐泄陽氣。

勿多食蔥，亦恐發散陽氣。

不宜沐浴。陽氣在內，熱水逼而出汗。（汗出而毛孔開，最易感寒。冬傷于寒，春必病瘟）

不宜早出犯霜，或略飲酒以沖寒氣。

不宜犯賊邪之風。（冬月，東南風為賊邪風，宜謹避之）

冬至日，用赤小豆煮粥，合宅啜之，可免瘟疫時癥。

宜積貯雪水，烹茶飲之，能解一切熱毒。